ZMĚNY V ROZVRHU

ÚTERNÍ VEČERNÍ JÓGA UŽ ZASE FUNGUJE

V PRAVIDELNÉM ČASE OD 19:00-20:00

OD 15.5. AŽ DO KONCE ČERVNA

KROMĚ 12.6. KDY JSOU ZVUKOVÉ LÁZNĚ

MOŽNÁ, ŽE UŽ SE POTKÁME NA LEKCI

JESTLI MI DÁ FILÍPEK SVOLENÍ :-D

ANDY

ROZVRH LEKCÍ DO ČERVNA 2018

K VYTIŠTĚNÍ ZDE: ROZVRH DO ČERVNA 2018

JARNÍ OSVĚŽENÍ DO SKLENKY VODY

NA UVOLNĚNÍ OD NAPĚNÍ, PRO ZKLIDNĚNÍ

100% ESENCIÁLNÍ OLEJ DOTERRA

WILD ORANGE 15ML = 408,-KČ

ZEPTEJTE SE V MANDALE :-)

KVĚTEN LÁSKY ČAS

ZDRAVÍME VŠECHNY NAŠE VĚRNÉ PŘÍZNIVCE MANDALY

ZACHOVEJTE NÁM PROSÍM PŘÍZEŇ

SRDEČNĚ VÁS ZDRAVÍME

ANDY, KÁJA, KÁJA, FILÍPEK :-)

AHOJ VŠECHNY TETY Z MANDALY

ZDRAVÍ VÁS FILÍPEK

JO - CHOĎTE VŠICHNI CVIČIT!

TETA JITKA SE NA VÁS MOC TĚŠÍ!

...AŤ VÁS NEBOLÍ ZÁDA, JAKO TEĎ MOJÍ MAMINKU :-)

MAMINKA VÁS MOC ZDRAVÍ

A TĚŠÍ SE NA VÁS AŽ TO PŮJDE:-) TEĎ TO NEJDE :-D

PAPA

OD 2. KVĚTNA V MANDALE

REHABILITACE, FYZIOTERAPIE

Bc. Marcela Pospíšilová

Pondělí 13:00-17:00
 

Středa 8:00-17:00
 

a dále dle domluvy
 

Objednávání je možné na tel. č. 776 732 768

každý všední den od 8:00 do 18:00 hod.

Na co se zaměřuji :

• bolestivé stavy

• funkční poruchy pohybového aparátu

• blokády páteře, výhřezy plotének

• funkční ženskou sterilitu (neplodnost)

• poruchy funkce pánevního dna , inkontinenci

• obtíže v těhotenství , cvičení po porodu

• závratě

• poruchy klenby nohy

• poúrazové stavy

• pooperační stavy

• manuální lymfodrenáž

• masáže – relaxační, reflexní a klasické

• měkké techniky

Ceník služeb :

Fyzioterapie :

1. vyšetření 700,-Kč/ hod.

další terapie 600,-Kč/50 min.

350,-Kč/30min.

Manuální lymfodrenáž - 600,-Kč/ hod.

900,-Kč / 90 min. a dále dle domluvy

Masáž zad a šíje , reflexní terapie - 300,-Kč/30min.

Profil :

V r. 2000 ukončení bakalářského studia v oboru fyzioterapie
na 3.Lékařské fakultě Univerzity Karlovy v Praze

Praxe :

Po skončení studia Nemocnice Na Františku v Praze a nemocnice v Kladně ,

dále ambulantní zařízení v Praze doposud

Další vzdělávání v oboru :

2017 – Komplexní terapie pánevního dna (PhDr. Michaela Prokešová, PhD.)

• Workshop Feldenkraisovy metody (Jitka Nagy)

• Fyzioterapie u dysfunkce pánevního dna a inkontinence
  ( PhDr. Ingrid Palaščáková Špringrová ,PhD.)

• Podologie – fyzioterapie chodidla (Mgr. Pavla Rybová)

2016 - Viscerovertebrální vztahy a jejich využití v klinické praxi (Mgr. Petr Bitnar)

• Automobilizace páteře (Mgr. Ivana Brádková)

• Koncept proprioceptivní neuromuskulární facilitace (Mgr. Jiřina Holubářová)

2015 - Manuální lymfodrenáž (Mgr. Helena Toušková)

• Diagnostika a terapie závratí (PhDr. Ondřej Čakrt, PhD.)

• Refresh McKenzie D

2014 - Terapeutické využití kinesio tapu ( Bc. Jitka Kobrová)

• Spirální stabilizace část A (MUDr. Richard Smíšek)

• Základy reflexní terapie plosky nohy I. (Mgr. Eva Nebeská)

• Refresh McKenzie

2012 - Dinamictaping ve fyziterapii (Mgr. Daniel Sobotka )

2009 - Senzomotorická stimulace a stabilizace pohybového systému
( Bc. Vlasta Bezvodová)

2008 - Léčba funkční ženské sterility podle Ludmily Mojžíšové
(Bc. Vlasta Bezvodová )

2006-2008 – McKenzie část A-D (zahraniční lektoři)

2006 – Kurz diagnostiky a terapie funkčních poruch pohybového aparátu
(Bc. Soňa Balcárková)

MANDALÁČCI KVĚTEN - ČERVEN

S KÁJOU A KÁJOU :-D

CVIČENÍ, RELAXACE, ZÁBAVA PRO DĚTI

PONDĚLÍ 15:30-16:15 "MALÍ MANDALÁČCI 3-5 LET"

PONDĚLÍ 16:30-17:15 "VĚTŠÍ MANDALÁČCI 6-11 LET"

ROZDĚLENÍ DLE VĚKU NENÍ STRIKTNÍ, POUZE ORIENTAČNÍ

MOHOU CHODIT NAPŘ. SOUROZENCI ODLIŠNÉHO VĚKU SPOLU
NEBO STARŠÍ DĚTI DO MLADŠÍ SKUPINY A OPAČNĚ

V LEKCÍCH VYUŽÍVÁME JÓGU PRO DĚTI, ZDRAVOTNÍ/RHB CVIČENÍ,
DECHOVÁ CVIČENÍ, RELAXACI, ARTETERAPII, TERAPII SLOVEM

JDE NÁM O CELKOVOU HARMONIZACI DÍTĚTE - FYZICKÝM POHYBEM A HROU

PLATÍ VŠECHNY PERMICE

ZAKOUPENÍ NOVÉ PERMICE - 10 VSTUPŮ = 1000,- KČ, 15 VSTUPŮ 1575 KČ

JEDNORÁZOVÉ VSTUPNÉ 120,-/45 MIN

TĚŠÍME SE NA VÁS :-)

5. ROČNÍK - PRÁZDNINOVÝ MANDALÁČEK 2018

LETNÍ PRÁZDNINY S MANDALOU - JÓÓÓ TO JE PARÁÁÁÁDA :-D

MILÉ DĚTI, RODIČE, PŘÁTELÉ MANDALY

MÁME PRO VÁS DATUMY NA LÉTO S MANDALOU PRO DĚTI

1. TERMÍN 23.-27. ČERVENEC 2018

POSLEDNÍ 3 MÍSTA

2. TERMÍN 13.-17. SRPEN 2018

POSLEDNÍ 2 MÍSTA

PŘIPRAVEN JE OPĚT BOHATÝ PROGRAM PRO DĚTI
KAŽDÝ DEN CVIČÍME JÓGU
HRAJEME HRY V TERÉNU NEBO NA ZAHRADĚ MANDALY
V POLOVINĚ TÝDNE JDEME NA CELODENNÍ VÝLET DO PŘÍRODY
MNOHO ZÁBAVY I TERAPEUTICKÉ PRÁCE S DĚTMI
BAVÍME SE, PRACUJEME I RELAXUJEME

REZERVACE - PŘIHLÁŠKY A INFORMACE:
andy-namaste@centrum.cz, 723 754 391, www.mandala-cer.cz
!!!OMEZENÝ POČET MÍST, ZAJISTĚTE SI SVÉ MÍSTO VČAS!!!

PODROBNÉ INFORMACE BUDOU ZASÍLÁNY RODIČŮM PO PŘIHLÁŠENÍ NA TÁBOR

ZÁLOHU 1000,- Kč zasílejte prosím

na číslo účtu: 24 00 78 62 40-2010 Fio Banka
DO ZPRÁVY PRO PŘÍJEMCE UVEĎTE PROSÍM JMÉNO DÍTĚTE A TERMÍN
DOPLATEK NOVÉ DĚTI 1750,- Kč , STÁVAJÍCÍ, 2 DĚTI, OBA TERMÍNY 1500,- Kč
DO 30.6. 2018 NEBO 1. den nástupu v hotovosti
V PŘÍPADĚ NENASTOUPENÍ NA TÁBOR Z JINÉHO DŮVODU NEŽ ZDRAVOTNÍHO /LÉKAŘSKÁ ZPRÁVA/

SE ZÁLOHA NA TÁBOR NEVRACÍ, POKUD ZA SEBE NEMÁTE NÁHRADU.

STEJNĚ TAK V PŘÍPADĚ, ŽE DÍTĚ ODEJDE Z TÁBORA PO PRVNÍM DNI

TĚŠÍME SE NA VÁS :-) MANDALA TÝM

JÓGOVÁ HARMONIZAČNÍ LEKCE

TERAPIE VŠEDNÍHO DNE PRO KAŽDÉHO

(VHODNÉ TÉŽ PRO ZAČÁTEČNÍKY I TĚHOTNÉ)

S MGR. ANDREOU SVATAVOU MLYNÁŘÍKOVOU

KVĚTEN, ČERVEN V ZASTOUPENÍ S JITKOU

PONDĚLÍ 17:45-18:45
ÚTERÝ 8:00-9:00 A ÚTERÝ 19:00-20:00
STŘEDA 15:30-16:30
ČTVRTEK 10:00-11:00 A ČTVRTEK 16:30-17:30
SOBOTA 9:00-10:30
NEDĚLE 18:00-19:00

NA ZÁKLADĚ SVÝCH ZKUŠENOSTÍ VE SVÝCH CVIČEBNÍCH PROGRAMECH S KLIENTY
JSEM SESTAVILA CVIČEBNÍ-ZDRAVOTNĚ HARMONIZAČNÍ LEKCI
KTERÁ JE SLOŽENA ZE SOUSTAV PRVKŮ A OBORŮ.

"MOU SNAHOU V CELÉ MÉ DOSAVADNÍ 20-TI LETÉ PRAXI
BYLO A JE VŽDY NACHÁZET ROVNOVÁHU V TOM, CO DĚLÁME..."

LEKCE OBSAHUJE POČÁTEČNÍ A ZÁVĚREČNOU RELAXACI ČI ČÁSTEČNĚ MEDITACI
OPÍRÁ SE O PRÁCI S VĚDOMÍM, KONCENTRACI, PRÁCI S DECHEM
VYCHÁZÍ Z REHABILITAČNÍHO ZÁKLADU JAKO PILÍŘE
KAŽDÉHO SPRÁVNÉHO POHYBU PÁTEŘE VZHLEDEM K OSTATNÍM ČÁSTEM TĚLA
LEKCE JE DÁLE PROVÁZÁNA PRVKY ZDRAVOTNÍHO CVIČENÍ
A JSOU DO NÍ TAKÉ ZAKOMPONOVÁNY ZÁKLADNÍ PRINCIPY
A POLOHY TĚLA V JÓZE TAK, ABY TAKOVÁ LEKCE
MOHLA BÝT PŘÍSTUPNÁ KAŽDÉMU JEDINCI,
BEZ ROZDÍLU VĚKU ČI ZNALOSTÍ
V JEDNOTLIVÝCH CVIČEBNÍCH DISCIPLÍNÁCH.

ABSOLVOVÁNÍ DANÉ LEKCE BY MĚLO KAŽDÉMU JEDNOTLIVCI PŘINÉST
MINIMÁLNĚ UVOLNĚNÍ V OBLASTI TĚLA I MYSLI
PŘI DLOUHODOBĚJŠÍM PRAKTIKOVÁNÍ MŮŽE LEKCE PŘINÉST
POCIT AUTOMATICKÉHO, PODVĚDOMÉHO, KAŽDODENNÍHO
ZHARMONIZOVÁNÍ-ROVNOVÁHY-VYLADĚNÍ JAKO CELKU.

TĚŠÍM SE NA VÁS ANDREA SVATAVA M.

JÓGA OD ZAČÁTKU S JITKOU

MOŽNOSTI: PONDĚLÍ, ČTVRTEK, PÁTEK

pondělí 19:00-20:00, čtvrtek 7.45-8.45, pátek 15.30-16.30 hod.

Můžete chodit i na jednotlivé hodiny

Přijďte si protáhnout tělo a relaxovat

Pravidelným cvičením si zvýšíte a udržíte pohyblivost páteře a kloubů,
postupně se připravíte na složitější jógové pozice,
sladíte dech s pohybem, vědomě budete prožívat změny
v celém těle a celkově se uvolníte.

Hodinu začínáme relaxací, pak následuje rozdýchání a protažením.
Při cvičení vycházím především ze systémů klasické jógy,
do cvičení ráda zařazuji i prvky z jógy hormonální.
Jógové pozice a sestavy přizpůsobuji vyspělosti cvičenců
s odstupňovanou obtížností.
Celé cvičení zakončíme závěrečnou relaxací.

„Klíčem jógy je dech a cílem je sjednotit mysl a tělo.
Jestli se napnete o centimetr víc, nebo míň, to už není rozhodující.
A napnete-li se víc, není to už jóga, ale gymnastika.“

Matadží Indra Dévi, první dáma jógy

Tak neváhejte a přijďte, těšíme se na Vás

pondělí 19.00 čtvrtek 7.45 pátek 15.30

Kontakt: Jitka Todtová

Tel: 602 957 675 Email: jpj@email.cz

Cena: tříměsíční kurz leden-březen 1000,-Kč/10vstupů

Jednotlivé vstupy 150,-Kč, permanentka 1200,-/10vstupů

Kde: Mandala – centrum energetické rovnováhy Kladno, Pavlisova 2297

SM SYSTÉM

S PETROU CÍFKOVOU

ÚTERKY 14:15-15:15 hod.

REHABILITAČNÍ CVIČENÍ NA PÁTEŘ

Forma rehabilitačního cvičení na mobilizaci a stabilizaci páteře.
Pozitivně působí při bolestech zad a bolestech pohybového aparátu.
Tato metoda Vás naučí komplexně zapojovat celé tělo při běžném pohybu.

INFO A KONTAKT: FITNESS.POCHVALOV@CENTRUM.CZ, 604 970 040

NOVÁ LEKCE V MANDALE OD 14.6.2018

KAŽDÝ ČTVRTEK OD 19:00-20:0 HOD.

VINYASA JÓGA S IVETOU

FORMOU PERMANENTEK ČI JEDNOTLIVÝCH VSTUPŮ

PERMANENTKA BEZ ČASOVÉHO OMEZENÍ

LEKCE SE KONAJÍ I V PRŮBĚHU LETNÍCH PRÁZDNIN

INFO: 777970706, KILISKA1@SEZNAM.CZ

LETNÍ LEKCE V MANDALE

V ÚTERÝ 26.6. OD 17:30-18:30 HOD.

UKÁZKOVÁ LEKCE JÓGY S IVETOU

ZDARMA

TATO LEKCE BUDE POTÉ PROBÍHAT

OD 17.7. PO CELÉ LÉTO

OD ÚTERÝ 17.7. 2018 19:00-20:00 HOD.

ZAČÍNÁ NOVÁ HODINA V MANDALE

PILATES S IVETOU

BUDE PROBÍHAT PO CELÉ LÉTO

FORMOU PERMANENTEK ČI JEDNOTLIVÝCH VSTUPŮ

PERMANENTKA BEZ ČASOVÉHO OMEZENÍ

LEKCE SE KONAJÍ I V PRŮBĚHU LETNÍCH PRÁZDNIN

INFO: 777970706, KILISKA1@SEZNAM.CZ

DOPŘEJTE SI U NÁS MASÁŽ

RELAXAČNÍ, MEDOVÁ, BREUSSOVA....

732.563.105

CENA OD 350,- (30MIN ZÁDA), 400,- (45MIN ZÁDA+ŠÍJE), 550,- 60MIN DLE POTŘEBY

(PO DOMLUVĚ TÉŽ MASÁŽ CELÉHO TĚLA - ZÁDA, ŠÍJE, KONČETINY)
NA TU SI UDĚLEJTE ČAS MINIMÁLNĚ 120MIN

TĚŠÍME SE NA VÁS

LÉTO S JÓGOU V JIŽNÍCH ČECHÁCH

SAMOTA U HOUPACÍHO KONĚ

5. ROČNÍK

8.-15. ČERVENEC 2018

* POBYT V MALEBNÉ PŘÍRODĚ JIŽNÍCH ČECH

* UBYTOVÁNÍ V APARTMÁNECH VE VENKOVSKÉM STYLU

* KOUPÁNÍ V PŘÍRODNÍM JEZÍRKU UVNITŘ AREÁLU NEBO V LUŽNICI

* JÓGA KAŽDÉ RÁNO A VEČER

* NÁDHERNÁ PŘÍRODA, VÝLETY NA KOLE

* RÁJ PRO ODPOČINEK V NAPROSTÉM KLIDU (ZHOŘ U TÁBORA)

RODINY S DĚTMI VÍTÁNY

O VAŠE DĚTI SE V PRŮBĚHU JÓGOVÝCH LEKCÍ POSTARÁME

CENA ZA POBYT S JÓGOU 7 DNÍ

OD 5590 KČ DO 6850 KČ

(V ZÁVISLOSTI NA POŽADOVANÉM UBYTOVÁNÍ)

INFORMACE A REZERVACE:

MGR. ANDREA MLYNÁŘÍKOVÁ

ANDY-NAMASTE@CENTRUM.CZ

723 754 391

V ČÍNSKÉM HOROSKOPU NASTAL ROK PSA

Věrnost i obavy

Znamení psa je obecně charakterizováno jako prototyp věrného bojovníka,
který nikdy nenechá nikoho blízkého, ba ani vzdáleného ve štychu.
Těšit se v tomto roce můžeme na větší prosazování spravedlnosti
a volání po základních právech a svobodách.
Mnohem více lidí v sobě najde odvahu bojovat za práva slabších
a co bude výhodou, protože se jedná o zemního psa
– nebude se zbraní v ruce, ale za pomoci inteligence.

Právě dobrý úsudek a chytrá hlava patří do psí výbavy,
která bude umožňovat zvládnout tento rok bez větších škrábanců.
Zemní pes má velký talent na přežití,
takže budeme bystře hledat řešení i z velmi zapeklitých situací.

Co může naopak dostávat zabrat jsou naše nervy.
Jednak je pes nadán velkou intuicí,
takže můžeme mít potíže se zpracováváním emocí z okolí.
A jednak je pes je nadán velkou podezíravostí,
někdy vyhrocenou do té míry, že vyhraje nad rozumem i intuicí.
To pak pes cení zuby na všechny okolo a není s ním rozumná řeč.
Ani s námi v tomto roce mnohdy nebude.
zdroj:astrohled.cz

YOGA IS A LIGHT WHICH ONCE LIT WILL NEVER DIE.

THE BETTER YOU PRACTICE THE HIGHER THE FLAME

JÓGA JE SVÍČKA, KTERÁ KDYŽ JE JEDNOU ZAPÁLENA, NIKDY NEVYHOŘÍ.

ČÍM DÉLE JI PRAKTIKUJEŠ, TÍM VYŠŠÍ JE PLAMEN.