VÁŽENÍ A MILÍ PŘÁTELÉ MANDALY
A VŠICHNI LIDÉ DOBRÉ VŮLE
PRO ÚČELY NOUZOVÉHO STAVU - PANDEMIE KORONAVIRU 2020
JSEM PRO VÁS NATOČILA KRÁTKÁ CVIČEBNÍ VIDEA
JÓGOVÁ, HARMONIZAČNÍ, PROTAHOVACÍ, RELAXAČNÍ...
ANDREA SVATAVA MANDALA:-)

VIDEA A "TLAČÍTKA NA VIDEA" NALEZNETE ZDE...

 KLIKNĚTE PROSÍM NA TOTO TLAČÍTKO              CVIČENÍ NA VELKÉM MÍČI                        PROTAŽENÍ V LEŽE NA ZÁDECH
KLIKNĚTE PROSÍM NA TOTO TLAČÍTKO                   CVIČENÍ NA VELKÉM MÍČI                         PROTAŽENÍ V LEŽE NA BŘIŠE
      KLIKNĚTE PROSÍM NA TOTO TLAČÍTKO           10 MINUT PROTAŽENÍ Z POZICE DÍTĚTE
KLIKNĚTE PROSÍM NA TOTO TLAČÍTKO PROTAŽENÍ TĚLA S POMOCÍ ŽIDLE
     KLIKNĚTE PROSÍM NA TOTO TLAČÍTKO              10 MINUT RELAXACE S ANDREOU
       KLIKNĚTE PROSÍM NA TOTO TLAČÍTKO              15 MIN PROTAŽENÍ V SEDĚ S ANDREOU

CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PRO MAMINKY PO PORODU

STAČÍ KLIKNOUT NA TLAČÍTKA NÍŽE KDE NALEZNETE INSTRUKTÁŽNÍ VIDEA

KLIKNĚTE PROSÍM NA TOTO TLAČÍTKO                         LEKCE PRO TĚHOTNÉ                       S KÁJOU PULDOVOU
      KLIKNĚTE PROSÍM NA TOTO TLAČÍTKO         LEKCE PRO TĚHOTNÉ S OVERBALEM                  S KÁJOU PULDOVOU

TEPLÁKOVÁ SESTAVA: "RANNÍ ROZCVIČKA" PRO VŠECHNY
ANEB ABY TO BYLO JAKO ZE ŽIVOTA "JÁRA CIMRMAN" A ANDĚL NA HORÁCH